[閱讀]《做自己的生命設計師》

  • 類別:
    • 商業財經 > 生涯規劃
    • 商業理財 > 成功法 > 生涯規劃
  • 評分: ★★★★★
  • 簡評: 切實的生涯規劃方法論,協助自己平衡地設計人生。(最重要的還是動手練習!) 必備 5 心態: 好奇心 + 試一試 + 重擬問題 + 覺察過程 + 通力合作。
  • 閱讀前期許: 想逃脫目前生活中沒有對未來的想像的困境。想對於目標的規劃更有系統,重新掌握人生的主導權。

    找出自己要什麼、想成為什麼樣的人,以及如何打造自己熱愛的生活。

  • 3~5個重點,< 16個關鍵字

    • 5 心態: 好奇心 + 試一試 + 重擬問題 + 覺察過程 + 通力合作
    • 羅盤和修煉: HWPL / 工作觀、人生觀 / 好時光日誌 + 心智圖 + 奧德賽計畫 / Prototype 原型 / 失敗重擬練習
    • Gravity Problem / Anchor Problem
    • 蒐集 & 創造 > 篩選 > 選擇 > 放手 & 前進
  • 閱讀記錄: 2018-11-17. 2018-11-25 ~ 2018-12-02.

Quotes

  • 別管什麼熱情了。熱情是結果,不是源頭。嘗試 > 瞭解 > 精通。
很多人腦子裡有一種「無效的想法」,覺得只要找到自己的熱情,事情就解決了。
只要知道熱情所在,不管什麼事都能神奇地迎刃而解。
本書不認同這種說法,理由很簡單:大部分的人不曉得自己的熱情所在。
  • 重力問題 Gravity Problem: 根本不是問題。無法採取行動的問題,就不是問題,而是一種情境
「我有一個大問題,不曉得要如何解決。」   
「喔,哇。珍,是什麼問題?」
「是重力。」
「重力?」

「沒錯,重力快把我逼瘋了!我覺得自己愈來愈重。我沒辦法輕鬆騎腳車上山坡,
重力就是不肯離開我。我不曉得該拿重力怎麼辦。你能幫我嗎」
  • HWPL 儀表板: 健康、工作、遊戲、愛

    • Health 健康: 身心靈、人生品質
    • Work 工作: 你做的事 (與拿到薪水無關)
    • Play 遊戲: 玩、帶來樂趣之事、單純去做就會快樂
    • Love 愛: 人、連結
  • 打造人生羅盤需要「工作觀」、「人生觀」

    • 工作觀: 工作哲學,工作是為了什麼目的?為什麼要工作?
    • 人生觀: 「人生終極目標」,最在乎的事。人生的意義是什麼?人生的價值來自何方?為什麼名利與成就能帶來令人心滿意足的人生?體驗、成長與滿足感有多重要?
    • 人生需要一致性(工作觀 == 人生觀): 你是誰 = 你的信念 = 你目前在做什麼。
  • 好時光日誌 (Good Time Journal): 紀錄自己的心流狀態 (技能:挑戰),精力流狀態

    • 活動記錄(記錄自己專注、精力充沛的時刻)
    • 反省(發現自己學到什麼)
    • AEIOU 法
  • 心智圖

Step 1  
  1. 專注: 從好時光日誌中挑出自己感興趣的領域或全心投入的活動(例如平衡預算、推銷新點子)
  2. 精力: 從好時光日誌中挑出讓工作與生活特別有活力的人事物(例如美術課、給予同事回饋、健康照護、監督事情)
  3. 心流: 從好時光日誌中挑出某次處於心流狀態的體驗

Step 2  
  1. 回顧好時光日誌,找出讓自己投入、有精力、處於心流狀態的活動。
  2. 選出分別能讓自己投入、高度有活力、進入心流的三項活動,畫出三張心智圖,一種活動畫一張。
  3. 看著每一張心智圖的最外圈,選出三件映入眼簾的事,接著用那三件事寫一段職務描述。
  4. 替每一段職務描述,想出一種工作,畫在紙巾上。
  • 奧德賽計畫: 練習(至少) 3 個版本、接下來 5 年的人生。
    1. 目前有的點子
    2. 萬一事情生變,「一定得靠 1. 以外」的事謀生的點子
    3. 如果錢不是問題的點子
必備
    * 一條 timeline
    * 計畫命名
    * 計畫要問的問題 (*2, *3)
    * 評估: 資源、喜歡程度、自信程度、一致性
    * 可能的考量
        - 地點 你要住哪裡?
        - 你會獲得什麼經驗/學到什麼?
        - 選擇這個人生會帶來的影響/結果?
        - 人生會是什麼樣子?你將扮演什麼樣的角色,待在什麼產業或公司?
  • Anchor Problem

    • 很多人卡住,是因為只想到一個點子就去做了,或是執著於所謂完美的點子(千萬不要這麼做!)。我們需要瘋狂點子。
    • 有大量點子可以選,就能做出更好的選擇。
    • 不論要解決什麼問題,千萬別碰到第一個解決方案就選了。
  • Prototype: 快速驗證

    • 提出好問題、拋掉隱藏的偏見與成見、快速反覆循環,替想嘗試的路徑帶來動能
  • Brain Storming

    1. 提問: 功能導向、而非解法導向;限縮問題討論範圍
    2. 暖身: 從分析/批判大腦,轉向整合/不批判/創意的大腦
    3. 進行原則
      • 重量不重質
      • 晚一點再批評,不要覺得有的點子不該提
      • 接力別人的點子
      • 鼓勵瘋狂點子
    4. 分類、整理
  • Life Design Interview: 生命設計訪談. 請益經驗

  • 蒐集 & 創造 > 篩選 > 選擇 > 放手 & 前進

    • 買果醬現象: 太多選擇 = 不知道如何選擇 = 不選擇
    • Pizza-Chinese Effect: 吃什麼 > 都好 > 那吃 pizza > 等等! 我想吃中國菜
    • 開心探索過幾種可能之後,就該從做決定開始,著手行動
無效的想法:什麼都有才叫幸福。
重擬問題:幸福是放掉不需要的東西。
=> 蘇打綠 幸福額度: 「不因為去追求過多的幸福,而感到不幸福」
  • 失敗重擬練習

    1. 記錄自己的失敗
    2. 分類失敗: 失誤 | 弱點 | 成長機會 | 心得
    3. 找出成長心得
  • 建立團隊

    1. 尊重
    2. 保密
    3. 全心參與(不有所保留)
    4. 有生產力(要有建設性、不質疑、不批判)
  • 參與社群

    1. 擁有共同目標
    2. 定期聚會(習慣)
    3. 共同立場(價值觀)
    4. 去認識別人,也讓別人認識我們
書評標準
★★★★★: 十分認同、非常實用。
★★★★☆: 認同、實用,暇不掩瑜。
★★★☆☆: 普通,認同部分概念。
★★☆☆☆: 空洞、老生常談。
★☆☆☆☆: 浪費時間。

陳俊安 Chen Chun-An

Android & Web Developer passionate about UX & Startup. My Dream is to create user-friendly products that could satisfy people and fulfill their imagination about future. 喜歡思考人生的意義。夢想是做出能滿足人們對於未來想像的產品


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