0 Ikigai 生き甲斐

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Ikigai 生き甲斐 是我非常喜歡，甚至可以說是奉為圭臬的精神。

大概是從大學吧，就已經開始用這樣的方式去不停探索著自己想要的是什麼。 雖然到現在還是很常懷疑人生就是了😂

最近在參加完兩場 Agile Summit 2022 敏捷高峰盛會 跟 DevOpsDays Taipei 2022 Conference 後 ，實在是感觸良多，於是久違地直抒胸臆。

至於標題編號，除了是工程師都習慣從 0 開始的宅梗以外，是原點也是起點。 很感恩自己在這個關鍵的時間點上，遇到了很多好事，持續地小步前進。

Overview

Challenges

1. 自評低分, 想要加強. (阿里巴巴人才管理聖經 人才畫像 2021-07-09)
2. 高壓力狀況下常無法發揮自己 100% 能力
3. 常覺得委屈, 不平
4. 不擅長處理爭執, 迴避

Objectives

1. 強化 情緒管理/韌性/溝通 (ETC)
   1. E: 能正視且處理各種壓力狀況, 熟練運用各種技巧調節情緒, 沈著理性
   2. T: 能承受高強度, 高密度工作量
   3. C: 能積極傾聽, 換位思考
   4. C: 善營造積極的溝通氣氛, 表述問題思路清晰, 富條理, 邏輯, 感染力

KRs (How. Measurable Result.)

1. 2021-09 Read > 3 books
   1. 2021-07 拒絕職場情緒耗竭, 正念減壓的訓練, , 僧人心態
      1. ✅ 2021-07-15~17 拒絕職場情緒耗竭
      2. ✅ 2021-07-24 正念減壓的訓練
      3. 🚀 2021-07-30~ 正念溝通
   2. 2021-08 真正無懼的身心防彈術, 你可以生氣，但不要越想越氣
   3. 2021-09 我想跟你好好說話, 在乎別人，是對自己的情緒暴力
2. 2021-12 Apply & record mind thoughts, practice meditation.

香、醇、酸、苦、甘

Ref: 風味輪. 原文出處：scaa.org, 咖法森林中文翻譯版分享

是說不知不覺也亂沖了手沖好一陣子。

大部分時候是享受繞圈時的抒壓感。

流派很多，暫時先筆記目前主要在用的。

目前工具 (2018-04)

• 手沖壺: 日本月兔印 - 琺瑯手沖壺 (白 0.7L)
• 濾杯 & 濾紙: Hario V60 陶瓷圓錐 1~2 人份
• 磨豆機: (公司的) 小飛馬磨豆機
• 秤: Skale 藍牙電子秤第一代

3/11　禮拜三的時候回去台大電機系「大學部實習專題課程」演講，分享關於當初在實習的一些經驗與想法之後，回來之後覺得有很多延伸的思考。如果你是符合以下症狀的人：

1. 對於未來沒有任何想法
2. 不知道自己除了唸書之外還能幹嘛
3. 找不到目前做的事(工作/唸書)的意義

歡迎你花個 5 分鐘聽聽我的想法，並且發表你的想法(或是寄信給我)，我會很樂意跟你討論！

• 10 分鐘的投影片 -What I’ve Learned From Startups
• 台大電機系大學部實習資訊網 上面還有其他當天的講者的投影片