OpenAI CEO Sam Altman 生產力 4 招解密

 發表於 2023-04-03  (最後修改於 2024-09-14)  |  4 分鐘  |  1792 個字  |  androchentw

OpenAI CEO Sam Altman 生產力 4 招解密

2018-04-11，將近 5 年前的今天 OpenAI CEO Sam Altman 在其 blog 發布了一篇關於生產力 - Productivity 的文章。一起來看看這位傳奇人物的秘訣吧。

🤔 Q: 生產力對你的意義是什麼? 如何進一步提升自己的生產力?

💪 A: 條列對你有幫助的生產力提升 5 大實踐。

總結

這個想法本來誕生於我 2023-03-29 看到 Sam 的文章。想說利用 AI 來練習新的學習法。利用 prompt summarize in bullet point without changing the original sentence in #zh-TW and #en-US，預期:

  1. 整理原文觀點，輸出成自己方便理解的
  2. 學習英文說法
  3. 建立自己的行為習慣

總結有 4 大方向:

  1. 思考 Mind
    1. 選擇你專注的方向
    2. 堅持信念，投入努力
    3. 練習獨立思考，確保有深思的空閒時間
    4. 積極學習，營造同伴環境，必要時考慮換工作
  2. 精神 Energy
    1. 優先順序非常重要，排序待辦事項
    2. 拒絕不重要的任務
    3. 避免過多會議，但保留新想法空間
    4. 最優化一年，而非一天
  3. 生理 Physical
    1. 因人而異, 需要做實驗記錄自己的狀況
    2. 睡眠環境 & 睡眠輔助
    3. 運動，重訓
    4. 營養: 減糖，注重消化
    5. 禁食，素食，補充維生素
  4. 其他 Others
    1. 保持良好工作環境，包含人機界面
    2. 低動機期是正常的，注重平衡及娛樂

以下是原文與翻譯摘要

1. What you work on 你的工作内容

zh-TW

  1. 選擇重要：挑選正確的工作內容是生產力的最重要元素。
  2. 獨立思考非常重要，並且可以通過練習得到提高。
  3. 對世界發展形成堅定的信念，並有信心堅持下去。
  4. 在日程安排中留出足夠的時間思考未來的工作。
  5. 避免做你不喜歡的事情，委託給喜歡它們的人。
  6. 考慮換工作：如果你在長時間內不喜歡自己的工作，可以考慮進行重大的職業轉換。
  7. 積極學習：你可以學習任何你想學的東西，並快速提高自己。
  8. 讓自己置身於能激勵你的聰明、高效、積極的人身邊。
  9. 做出卓越的工作不僅需要挑選正確的問題，同時也需要投入努力。

en-US

  1. Picking the right thing to work on is the most important element of productivity.
  2. Independent thought is important and can be improved with practice.
  3. Develop strong beliefs about the world and have the confidence to stick with them.
  4. Leave enough time in your schedule to think about what to work on.
  5. Avoid working on things you don’t like, delegate to others who enjoy them.
  6. Consider a major job change if you find yourself not liking what you’re doing for a long period of time.
  7. You can learn anything you want and get better quickly.
  8. Surround yourself with smart, productive, positive people who inspire you.
  9. Doing great work requires both picking the right problem and putting in the work.

2. Prioritization 優先次序

zh-TW

  1. 優先順序是提高生產力的關鍵。
  2. 待辦事項將有助於保持專注及多任務處理。
  3. 應將清單寫在紙上以便簡單編輯及存取。
  4. 將任務按一定方式排序以創造動力。
  5. 拒絕或快速處理對於不重要的任務說 “不”，必要時快速處理。
  6. 避免過多的會議，但為機會相遇和新想法保留空間。
  7. 運用不同的時間段進行不同的工作。
  8. 珍惜時間，不要陷入追求生產力的陷阱。
  9. 要最優化分配您的一年，而不僅僅是您的一天。

en-US

  1. Prioritization is key to productivity.
  2. Making lists helps with focus and multitasking.
  3. Lists should be written down on paper for easy editing and accessibility.
  4. Prioritize tasks in a way that generates momentum.
  5. Say no to non-critical tasks and do them quickly if necessary.
  6. Avoid excessive meetings and conferences, but keep space for chance encounters and new ideas.
  7. Use different times of day for different kinds of work.
  8. Value your time and don’t fall into the trap of chasing productivity for its own sake.
  9. Allocate your year optimally, not just your day.

3. Physical factors 物理因素

zh-TW

  1. 對於生產力而言，最佳身體因素因人而異。
  2. 必須實驗才能找到適合自己身體的最佳方法。
  3. 睡眠是生產力最重要的身體因素，需在冷、黑、安靜的空間中並擁有好床墊。
  4. 使用睡眠追蹤器、眼罩、耳塞，也可能使用低劑量的安眠藥或大麻以幫助睡眠。
  5. 運動，特別是每周三次重量訓練的一小時，是第二個最重要的身體因素。
  6. 營養是第三個應考慮的領域，重點是避免糖和會惡化消化或引起炎症的食物。
  7. 每天禁食約15小時，除了早上喝一杯咖啡外，對作者有良好效果。
  8. 作者遵循素食主義，根據季度血液檢查服用甲基B-12、Omega-3、鐵和維生素D-3等補品。

en-US

  1. Optimal physical factors for productivity vary from person to person.
  2. Experimentation is necessary to find what works best for one’s own body.
  3. Sleep is the most important physical factor for productivity, with a cold, dark, quiet room and a good mattress being helpful.
  4. Using a sleep tracker, eye mask, ear plugs, and possibly low-dose sleeping pills or cannabis may also be helpful for sleep.
  5. Exercise and Weight Training: Exercise, particularly lifting heavy weights for an hour 3x a week, is the second most important physical factor.
  6. Nutrition is the third area to consider, with a focus on avoiding sugar and foods that aggravate digestion or inflammation.
  7. Fasting for about 15 hours each day, except for an espresso upon waking, works well for the author.
  8. Vegetarianism is followed, and supplements for methyl B-12, Omega-3, Iron, and Vitamin D-3 are taken based on quarterly blood tests.

4. Other stuff 其他

zh-TW

  1. 優良的工作環境應該具備自然光線、安靜、能夠無間斷地工作、長時間的連續時間，並且舒適、輕鬆。
  2. 軟體人機界面: 自訂的軟體和鍵盤快捷鍵可以改進工作流程。
  3. 低動機期發生是正常的，但最終會緩解。
  4. 平衡: 稍微超負荷可以增加效率，但過度承諾會帶來災難。
  5. 娛樂: 不要犧牲與家人和朋友在一起的時間，也不要忽略帶來樂趣的活動。
  6. 專注方向: 在錯誤的方向上提高生產力毫無價值，因此專注於重要的任務。

en-US

  1. A good workspace should have natural light, be quiet, allow for uninterrupted work, have long blocks of time, and be comfortable and relaxed.
  2. Custom software and keyboard shortcuts can improve workflow.
  3. Low motivation periods happen but eventually lift.
  4. Overcommitting a little can increase efficiency, but overcommitting a lot is disastrous.
  5. Don’t sacrifice time with family and friends or neglect activities that bring enjoyment.
  6. Productivity in the wrong direction is worthless, so focus on what tasks are important.

你怎麼看?

留下你的想法一起討論吧! 🥳

延伸閱讀

  1. ChatGPT 實戰 - 3 招加速知識產出
  2. AIGC 浪潮翻騰 15 週後的 6 大行為改變
1

#productivity

Murmur

  • 2023-04-03: 跟著學 💪
productivity 

其他相關